बच्चों को खाने में शामिल करें यह चीजें, होगी काफी ज्यादा फायदेमंद

अक्सर माता-पिता अपने बढ़ते हुए बच्चों के वजन और लंबाई को लेकर काफी ज्यादा चिंतित होते हैं।

बच्चों के सही विकास के लिए संपूर्ण आहार जरूरी है। आप अपने बच्चों की थाली में प्रोटीन, विटामिंस और मिनरल्स जैसी भरपूर चीजें शामिल करने चाहिए तो इससे उनका सही विकास होता है।

बच्चे के शरीर की लंबाई और वजन ज्यादातर उनके जीन पर निर्भर करता है।

बच्चों को विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स के साथ कार्बोहाइड्रेट से भरा हुआ खाना देना चाहिए।

विटामिन:- बच्चों की हड्डियों के स्वास्थ्य और लंबाई के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है।

मिनरल:- बच्चे की सही लंबाई और विकास के लिए मिनरल्स भी बहुत जरूरी है।

प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट व अन्य पोषक तत्व: बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए गुड फैट्स वाली चीजें डाइट में शामिल करनी चाहिए।