बच्चे को गोरा करने के लिए लिए सानिया की माँ प्रेग्नेंसी में खिलाती थी उन्हें ये चीज ,आप भी जाने

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प्रेगनेंसी

हाल ही में पाकिस्तानी क्रिकेटर शोएब मलिक ने एक शो के दौरान बोले कि उनके बच्चे का रंग गोरा हो उसके लिए उनकी सास ने पत्नी सानिया मिर्जा को खूब सेब खिलाई थी शोएब का कहना है कि सेब खाने से बच्चा गोरा होता है हालांकि बच्चों का रंग मां-बाप और जींस पर भी डिपेंड करता है लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जो बच्चों को रंग गर्भावस्था के दौरान ही निखारने में मदद करती है ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप प्रेगनेंसी में इन चीजों को खाएंगे तो आपका बच्चा तंदुरुस्त होने के साथ-साथ गोरा भी पैदा होगा।

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प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को नारियल पानी पीना चाहिए यह ना सिर्फ आप को हाइड्रेट रखेगा बल्कि कहते हैं इससे बच्चे का रंग गोरा होता है नारियल पानी के अलावा सूखा नारियल खाने से भी बच्चा गोरा पैदा होता है प्रेगनेंसी में ब्रोकली पत्ता गोभी और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक मेथी बथुआ इन चीजों को भी खाना चाहिए क्योंकि इनमे भी फाइबर विटामिन ए ,विटामिन के ,कैलशियम फ़ोलेट और पोटेशियम पाया जाता है जो आपके और बच्चे के लिए काफी फायदेमंद होता है साथ ही से बच्चे का रंग भी साफ होता है प्रेगनेंसी में अंडे खाना भी काफी फायदेमंद होता है जिनमें पोषक तत्व मिलते हैं साथ ही बच्चे के लिए भी ये बहुत फायदेमंद होता है कहते हैं कि अंडे का सेवन करने से बच्चे का रंग गोरा होता है इसमें विटामिन ए ,विटामिन डी और अन्य जरूरी पोषक तत्व जैसे पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस ,आयरन ,सोडियम और पोटेशियम पाया जाता है।

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प्रेगनेंसी में ऑरेंज खाने से बच्चे का कलर साफ होता है क्योंकि इसमें विटामिन ,कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर महिलाओं को एसिडिटी ,कब्ज की समस्या हो जाती है ऐसे में ऑरेंज खाने से पेट संबंधी परेशानियां भी खत्म होती है साथ ही पेट में पानी की कमी भी नहीं होने देती प्रेग्नेंट महिलाओं को दूध -दलिया भी काफी फायदेमंद होता है यह हल्का aहोता है जो कब्ज नहीं होने देता साथ इसका सेवन करने से शिशु का रंग भी गोरा होता है इसमें फाइबर ,पोटेशियम ,कार्बोहाइड्रेट और आयरन मौजूद होते हैं।

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बादाम का सेवन केवल दिमाग के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे का रंग निखारने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है प्रेगनेंसी के दौरान इसे खाने से आपका बच्चा हष्ट -पुष्ट और गोरा पैदा होता है इसलिए महिलाएं बादाम खाने की सलाह दी जाती है बादाम बच्चों की हड्डियों के लिए भी फायदेमंद होता है अगर महिला चाहती है कि उनका बच्चा एकदम कश्मीरी लाल और गोरा पैदा हो तो रोज केसर का दूध रोज पीना चाहिए इसके लिए गिलास में दूध में चार से पांच केसर के धागे डालने और इसे उबालकर इसका सेवन रोज रात करें इससे आपके बच्चे की स्किन गोरी और चमकदार होगी टमाटर में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट ,लाइकोपिन जो विशेष रूप से टमाटर की स्कीन में पाया जाता है रिसर्च से पता चला है यह लाइकोपीन स्किन को सूरज की हानिकारक विकिरण से बचाने में मदद करने में सक्षम है बच्चों की हेल्दी स्किन के लिए भी काफी मददगार है गर्भावस्था में इसका सेवन करने से बच्चे का रंग साफ होता है।

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