Weight Loss Tips : भारतीय खाने में मसाले का अपना अलग महत्व है। अगर किसी सब्जी में मसाले आवश्यकता अनुसार ना हो तो उसका स्वाद ही बिगड़ जाता है और खाना खाने में मजा नही आता। इसलिए खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए हर भारतीय रसोई में मसाले होते है। लेकिन क्या आप जानते है इन मसालों का और भी कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। कई ऐसे मसाले है जो आपका बढ़ता हुआ वजन भी कम करने में मदद करते है। अगर आप अपनी डाइट में ये मसाले शामिल करते हैं तो आपका वजन जल्दी ही कम हो जाएगा। आप डाइटिंग के समय भी इन मसालों का प्रयोग कर सकते हैं।
Weight Loss Tips : आइये हम बताते है आपको उन मसालों के बारे में…..
- जीरा:- सब्जी बनाते समय सबसे पहले जीरा ही डाला जाता है। जीरा केवल सब्जी का स्वाद ही नही बढ़ाता बल्कि आपके वजन को भी कम करने में सहायता करता है। वजन कम करने के लिए आप जीरे का पानी भी पी सकते हैं।
- हल्दी:- हल्दी में आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं। हेल्थी कई प्रकार के टॉक्सिंस से आराम दिलाने में मदद करती है। हल्दी हमारे मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करने में भी मदद करती है। जिससे हमारा वजन आसानी से कम होता है।
- काली मिर्च:- काली मिर्च फैट सेल्स की फॉरमेशन की प्रक्रिया को रोकने में भी मदद करती है। काली मिर्च के सेवन से मोटापे से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। सर्दी के मौसम में या सर्दी जुकाम होने पर आप काली मिर्च वाली चाय भी पी सकते हैं।
- दालचीनी:- अगर आपको अपना वजन कम करना है तो आप दालचीनी को अपनी डाइट में जरूर शामिल कीजिए। दालचीनी हमारे शरीर में मौजूद शुगर को फैट में बदलने से रोकती है। इससे खाना पेट से आंतों तक धीमी गति से पहुंचता है। दालचीनी के सेवन से पेट की चर्बी यानी बैली फैट कम होता है।
- मैथी:- वजन कम करने में मेथी भी काफी असरदार साबित होती है। आप मेथी के बीजों को पानी में भिगोकर वह पानी पी सकते हैं। इससे हमारा ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और हमारा वजन कम होने में मदद मिलती है।