Health Tips : अपने बढ़ते वजन को लेकर कई लोग टेंशन में रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जीरा से भी आपका वजन कम हो सकता है। आप अपना वजन कम करने के लिए रोजाना जीरा का सेवन करें। जीरा से सिर्फ आपका वजन ही कंट्रोल में नहीं रहेगा बल्कि आपकी पाचन क्रिया भी स्वस्थ रहेगी। आज हम आपको बताएंगे जीरा के फायदे।

Health Tips : जीरे का इस तरह करें इस्तेमाल

● आप अपना वजन कम करने के लिए रोजाना सुबह उठकर जीरा का पानी पिए। सबसे पहले आप एक गिलास पानी ले, उसमें एक चम्मच जीरा डालें और कम से कम 5 मिनट के लिए उबलने के लिए रख दें। पानी ठंडा होने के बाद उस पानी को पी लीजिए। ऐसा रोजाना करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा।

● अगर आपको जीरा पानी पसंद नहीं है तो इसके अलावा आप दही के साथ जीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। रोजाना दही के साथ जीरा का सेवन करने से आप की चर्बी कम होगी। और पाचन क्रिया भी सुधर जाएगी।

● आप अपने खाने में जीरा पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके खाने का स्वाद भी बना रहेगा।

● जीरा, काली मिर्च और शहद का पेस्ट बनाकर खाने से आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी। यह नुस्खा काफी असरदार भी है।

● आप चाहे तो जीरा और शहद मिलाकर भी खा सकते हैं यह भी आपका वजन कम करने में मदद करेगा।

● अगर आपको छाछ पसंद है तो आप उसमें जीरा पाउडर भी मिला लीजिए इससे आपको गर्मी में राहत मिलेगी।